Uitputting
Slapen of een weekend rust brengt onvoldoende herstel en zelfs kleine beslissingen kosten veel energie.
Uitputting en herstel
Burn-out bij ondernemers: niet alles hoeft op wilskracht
Als ondernemer kun je moeilijk uitvallen zonder dat het gevolgen heeft. Daardoor worden signalen vaak lang genegeerd. Herstel begint niet met nog efficiënter worden, maar met begrijpen wat je systeem probeert duidelijk te maken.
Wanneer ondersteuning zinvol kan zijn
Afstand en prikkelbaarheid
Je voelt minder verbinding met je werk of omgeving en reageert sneller kortaf, vlak of teruggetrokken.
Geen uitweg zien
Stoppen lijkt onmogelijk, doorgaan voelt evenmin houdbaar en je blijft zoeken naar een oplossing in je hoofd.
Herstel met aandacht voor de hele context
Vanessa onderzoekt samen met jou de wisselwerking tussen lichaam, overtuigingen, verantwoordelijkheid, relaties en werkcontext. De begeleiding wordt afgestemd op je draagkracht; er is geen vast stappenplan of gegarandeerde termijn.
Bij mogelijke burn-out is overleg met een huisarts belangrijk om lichamelijke oorzaken uit te sluiten en passende zorg af te stemmen. Bij acute nood neem je onmiddellijk contact op met een arts of hulpdienst.
Veelgestelde vragen
Kan therapie gecombineerd worden met begeleiding door een arts?
Ja. Psychotherapeutische begeleiding kan aanvullend zijn, maar vervangt geen medische beoordeling.
Moet ik volledig stoppen met werken?
Dat is geen algemene beslissing en hoort individueel met bevoegde zorgverleners besproken te worden.
Kan een eerste gesprek online?
Ja, een kennismaking kan online. Daarna wordt bekeken welke vorm verantwoord en passend is.
Je hoeft dit niet alleen te dragen
Vraag een kennismaking aan om je situatie en mogelijke ondersteuning rustig te bespreken.
Neem persoonlijk contact opVerder lezen
Stress en perfectionisme · Therapie voor ondernemers · Werkwijze en tarieven